插桅杆坑
大老山北脈指向沙田圍、愉翠苑一帶，山脈左、右橫出多條山坑，其中一條流向插桅杆村，稱作插桅杆坑。此坑只有600多米長，流水量亦少，下段是暢通的斜崖石坡，其後是小型坑峽，間中有一兩小瀑出現，坑尾段平流以至草叢阻路不能再前進，須於坑左爆上草坡，攀升30米後接山脊線可離去。
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沙田圍路>插桅杆坑>多石頂>崗背頂>觀坪路>吊草岩>慈觀古道>慈雲山廢村>慈愛苑
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沙田圍路>插桅杆坑
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插桅杆坑
牛皮沙村
土地神壇
插桅杆村
詹氏
插桅杆村
左轉入小徑
上山
過橋
上山
不久有一墳
08號柱就是插桅杆村
山填旁邊山路入坑
先攀上頂岩
接入插桅杆坑
平流
漸升
數分鐘後有斜崖
斜崖大壁
崖左濕滑
崖右攀上
同樣濕滑
崖頂回望沙田圍
上方有07號柱
攀升
小型儲水池
回看
岩石坑流
坑道兩旁盡是草叢，但仍暢通無阻
岩板澗底
弱流近乎無水
不斷攀升
首個小瀑 (有水時)
瀑左攀上
再看沙田圍
過小瀑後，坑道平順
草叢亦漸多
隨後是石塊澗底
攀大石
右支
回看
澗容
第二瀑(有水時)
瀑右攀上
回看
沙田圍
瀑頂之後
已見山脊線
石峽坑流
坑流盡處是多石頂北山坳
海拔120米坑道漸趨平緩，更多草莽
左邊繞過
重回坑道
依舊繞過
再度暢通
可是不久前路被阻
左邊山坡
回看
前方
只好坑左山坡爆林
上山途中回看坑道草叢茂密不通
爆升中
下望坑道
幸好山坡都是草本
山上石堆進發
多石頂
接近大石堆
已到大石堆
三塊石
橫移三塊石
回看三塊石
北向愉翠苑
烈日下大風送爽
接由插桅杆村來的山徑
山徑方向
反方向上山
右上方多石頂
接多石脊
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